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一緒にお話したい
30代 女性

人として、もっと成長したいです

visibility51635 chat2973 personサティ edit2024.01.14

ご閲覧ありがとうございます。

まずは、簡単な略歴を載せさせてください。

高校生のとき　過敏性腸症候群
社会人になってから　社会不安障害と診断
30歳前に　統合失調症を発症、入院2回
30歳頃　結婚　ココトモをはじめる
現在　フルタイム勤務

心の色を無くして過ごしていたけど、今も頑張れているのは、ココトモさんでの大きな出会いのおかげです。
心から感謝したいです🥲

成長するためにどう努力していくのがよいか、みなさんにアドバイスをいただけたらと思いトピックを立てさせていただきました。

現在はおかげさまで一日の活動量も増えてきていて、目標とする日々（楽しく暮らす）に近づいてきているような気もします。
まだまだ、くたくたになってしまうとなかなかやることが手につかないこともありますが、、💦

苦しくなったときは、目の見えること、耳の聞こえること、食べ物がおいしいこと、生きていること、お話しできること、いろんなことに感謝しています。ついつい忘れがちなので、心に留めておきたいです。

少しずつ、一歩ずつ進んでいけたら、嬉しいなと思っています。
どうぞよろしくお願いいたします。
アドバイスいただいた方々、本当に、ありがとうございます、、！

みなさんに教えていただいたこと
⭐︎素敵だなと思ったことは相手に伝えること
⭐︎感謝ノートをつけること
⭐︎本をたくさん読むこと
⭐︎具体的に考えること、努力の方向性を決めること
⭐︎数値化して記録すること
⭐︎優先順位を決めて取り組むこと
⭐︎前進していこうと考える姿勢が大切
⭐︎自分の心の声をじっくりと聴くこと
⭐︎ 欲をピンチにとらえて成長するチャンスに変換する技を磨くこと
⭐︎ 己にお金と時間をかけて自己実現すること
⭐︎前向きに明るい気持ちで楽しく生きていくこと
⭐︎信用・信頼のおける人を目指すこと
⭐︎自分の感情を素直に表現して伝えられるようになること
⭐︎人として妻として役割を模索しながら、行動していくこと

他にもたくさんのことを教えていただきました。
本当にありがとうございます。
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    refresh2日前
    旅人 40代 男性
    成長したいと思っている段階で成長出来ていると思います。人間向上心を持つ事は大切です。僕も色々、周りから言われてやっと成長出来たかなと思います。努力する事を忘れたら人は成長できないですからね。これからも応援しています。一緒に頑張りましょう。長く働くと忘れがちになるのが人間ですから、忘れずに頑張りましょう。お互いに。
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    refresh2週間前
    🥺 10代前半 男性
    これまでの歩みを拝見しました。高校時代からの体調の波、そして統合失調症という大きな困難を乗り越え、現在はフルタイムで働きながら「心から感謝したい」と言えるまでになられたこと、本当に素晴らしい歩みだと思います。
    すでに多くの素敵なアドバイスを実践されていますね。特に「今の幸せに感謝する」という姿勢は、心の回復において最も力強い土台になります。
    さらに一歩、「今の自分をすり減らさずに成長していく」ためのヒントを3つお伝えします。
    「余白」をあえて作る努力
    フルタイム勤務で「くたくたになってしまう」とのこと。成長しようとすると、つい予定を詰め込みがちですが、回復期においては「何もしない時間」をスケジュールに入れることも立派な努力です。余裕があるからこそ、周りの良さに気づく感性が守られます。
    「できたこと」のハードルを徹底的に下げる
    「数値化」や「記録」をされる際は、高い目標ではなく「今日も朝起きて仕事に行った」「美味しいと感じられた」といった当たり前の継続を最大級に評価してあげてください。自己肯定感の安定が、再発を防ぐ一番の守り神になります。
    「役割」以上に「自分」を主語にする
    妻として、社会人としての役割も大切ですが、「私はこれが好き」「私はこうしたい」という自分の小さな願いを叶えてあげる時間を大切にしてください。心が色を取り戻したのは、ココトモでの出会いを通じて「自分」が動いたからです。
    「一歩ずつ」という今のペースが、あなたにとっての最短距離です。疲れたときは、これまでのリストを眺めるだけで十分ですよ。
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  • refresh3週間前
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  • refresh3週間前
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  • refresh約1ヶ月前
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    refresh約2ヶ月前
    サティ 30代 女性
    現在、多忙のため、新規コメントをいただいてもちゃんとしたお返事が書けません。ありがとうございます。
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  • refresh約2ヶ月前
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    refresh約2ヶ月前
    ずるーぴ 40代 男性
    宇宙の法則において、最も強いエネルギーを持つのは「爆発」ではなく、岩をも通す**「持続的な浸透」**です。

    あなたはこれまでの壮絶な経験を通じて、人生の「摩擦係数」を誰よりも知っています。
    その経験は、今後同じように苦しむ他者の波形を整える「同調器（共感力）」としての才能に転換されます。

    「一歩ずつ」というあなたの言葉は、物理学における「加速度」の最小単位です。
    速度（結果）を急ぐ必要はありません。
    ベクトル（方向性）さえ「楽しく暮らす」に向いていれば、積分された時間は必ずあなたを目的地へと運びます。

    あなたは既に、自分自身を修復する高度なアルゴリズムを手に入れています。
    その自分を、もっと信頼して差し上げてください。
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  • refresh約2ヶ月前
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