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ココトモって？
edit2026.05.21
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◇最近気付いたこと
私が最近、 いろんな事から学び得たことです。 なぜ、ここに書こうとしたのかは、 日々悩みを抱えてる人た…
メンバーコラム（全3285件）
ココトモメンバーたちの体験談や価値観を発信しています。心が軽くなる素敵なコラムとの出会いがありますように(*´`)
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人生の悩みに効く
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心の悩みに効く
edit2026.05.20
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思考を静かに整理する⑨～能力を発揮できずモヤモヤしている人へ～
「能力を発揮できないのは、“能力不足”ではなく思考のノイズかもしれません」 「自分には能力がない気がする」 そん…
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人生の悩みに効く
edit2026.05.18
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生きるについてどう考える？
生きるについてどう考える？ コラムをご覧になっていただき、ありがとうございます！ 早速、内容に入って…
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恋愛の悩みに効く
edit2026.05.16
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恋愛を急がないほうが、安心して人を好きになれることもある
昔の私は、恋愛に対してどこか焦りを持っていました💦 年齢のこと。 周りの結婚や恋人の話。 「ちゃんと恋愛し…
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体験談
edit2026.05.14
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人間関係の築き方(こはkuの場合)
おはこんばんにちは、こはkuです。 初めてコラムを書いてみます。ズバリ「人間関係」について 私は今大学に在籍…
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体験談
edit2026.05.12
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限界を感じたあなたへ 〜こんな私がもう一度「生きる」決断をした話〜
今、このコラムを読んでいるあなたはきっと新着のコラムが投稿されたから読んでいる人もいると思いますが、多くの方は心に限界を…
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心の悩みに効く
edit2026.05.10
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思考を静かに整理する⑧～考えすぎて動けない人へ～
「頭の中を整理するシンプルな3ステップ」 考えても答えが出ないとき、 多くの人は「もっと考えよう」とする。 …
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体験談
edit2026.05.04
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「大丈夫」と言い聞かせて
今日は元気だったのでコラムを１本投稿させてもらいます。 アダルトチルドレンと両親に関することを書いているので見れな…
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インタビュー
edit2026.05.04
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ココトモメンバー紹介『Kaede』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「Kaede」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞…
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心の悩みに効く
edit2026.05.03
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思考を静かに整理する⑦～人間関係で疲れる人へ～
人間関係で疲れてしまう原因は“距離感の設計ミス”かもしれません… 人と関わると、なぜか疲れる。 嫌いなわけじ…
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心の悩みに効く
edit2026.05.02
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気持ちを声に出して’’宣言’’する
湧き出た感情を「汚いもの」「よくないこと」 と感じて、なかったことにしてしまう。 私はそんなイヤな奴じゃない。幼…
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心の悩みに効く
edit2026.04.28
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思考を静かに整理する⑥～思考がぐるぐるする本当の理由～
考えても答えが出ない。 頭の中ではずっと何かを考えているのに、 現実は何も進んでいない。 そんな感覚になる…
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体験談
edit2026.04.24
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発達障害者→ニューロダイバージェント #ADHD
コラムをご覧くださってありがとうございます😊 ココトモメンバーのKikiです。 診断済みのADHDを持つ当事者です。…
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心の悩みに効く
edit2026.04.18
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思考を静かに整理する⑤～“私なんて”が消えない人へ～
ふとした瞬間に、 「私なんて」と思ってしまうことがある。 誰かと比べて落ち込んだり、 何かを始める前から自信が持て…
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インタビュー
edit2026.04.18
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メンタルクリニックの体験談インタビュー『まる』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「まる」さんにメンタルクリニックの体験談を聞いてみました。まずは自己紹介をお…
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インタビュー
edit2026.04.13
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ココトモメンバー紹介『ヌッコ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ヌッコ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞いて…
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体験談
edit2026.04.09
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過去の自分、生きてくれてありがとう
こんにちは、そしてはじめまして、ヌッコです。 私自身、コラムの投稿は初でうまく思いが伝わるかわかりませんが、少しば…
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体験談
edit2026.03.25
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春〜出逢いと別れの季節〜
こんにちは、ココトモメンバーのさっくんです( ・∇・) しばらくココトモの活動がご無沙汰になっていました。 …
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体験談
edit2026.03.24
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理由を言えない子供達
「甘やかしてばかりじゃだめですよ。厳しくする時は厳しくしないと」これは、娘が中学1年生の時に学校の教頭先生から言われた言…
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心の悩みに効く
edit2026.03.17
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思考を静かに整理する～心のワクワクを見つける旅～④
『自分の気持ちを伝えるのが怖いと感じているあなたへ。』 本音を伝えることに、怖さを感じるのは自然なことです。 嫌われ…
