カフェラテの日記『ストレッチが続かない』

edit2024.04.11 43 1 personカフェラテ

おっ、これは凝った筋肉が伸びて気持ちいいぞ！と思って取り入れたストレッチが、三日坊主で終わることの多い私です。

保育園時代から体の硬い人間でした。

腕を背中に回して指先同士が触れたことなんて人生で一度もありません。

学生時代の体力テストで長座体前屈が全然だめで、たしか1，2点くらいしか取れたことがありません。

この体の硬さが巻き肩、体重増加、姿勢の悪さなどに影響しているに違いないと思い、ストレッチを頑張ろう！！と思うのですがなかなか長続きしません。

多分、心の底からストレッチの効果を実感できたことが無いからなんじゃないかなあと思います。

ストレッチやっててよかった！と思えるエピソードがあればぜひお聞きしたいです🙏

star今日できたこと♪

・トイレ掃除をした

favorite読んでくれた人へのメッセージ

今日も読んでくださりありがとうございました。
明日も穏やかに過ごせますように。

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