しーの日記『1人ぼっちの自分。』

visibility23 chat1 personしー edit2025.07.22

30〜38歳までパニック発作が酷く、
普通に働く事も出来ず、
普通に散歩も出来ない日々だった。
2年かけて、やっと薬が要らなくなって、
アルバイトだけど、働けるようになった。
相変わらずコミュ力なさすぎて、
友達出来ないし、1人ぼっちだけど、
お金があるから好きな物が買えるし、
普通に出かけてた。
それが普通に出来てたのに、
今日、久しぶりにパニック発作が出た。
相変わらず、TPOを気にしないで来るよね。

海の波のように襲ってくる
恐怖感と不安感。
しかも徐々に両手の指が痺れだす。

咄嗟に
体温計とパルスオキシメーターを引っ張り出して
何度も測定し、30分ぐらいで落ち着けた。
同時に、初期リスポーンされた感じ。。。

薬を飲めば良くはなるけど、
もし、災害時に薬がなかったらどうする？？
無職の時、どうしよう。。。
頼れる人がいない時はどうしたら。。。
とかの不安がずっとぐるぐるしてて
精神科へ電話が出来ない。。。

一生パニック障害と上手く付き合えないよ。。。

star今日よかったこと♪

何年かぶりの発作が出たのに、
自然と対処が出来た事。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

もしかしたら不快な日記になってるかと思います。
気にせずにスルーしてください。

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