ときの日記

visibility31 chat0 personとき edit2026.05.12

寝る時に心で「あーーー」と唱えると寝やすくなるって書いてあるのを見かけて実行してみた。幻聴の耳鳴りが少し和らぐ気がした。また今日もやってみる事にしよう。今日も頑張ってお洗濯、風呂掃除、食器洗いが出来た。今の目標は感情鈍麻で笑えないのをテレビ見ながらでも引き攣り笑いでも笑える様になりたい！
寝つきが悪いのを少しでもよくなりたい！

star今日よかったこと♪

今日も短いけど日記が書けた

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでくださりありがとうございました

※ログインするとこの日記をフォローして応援できます