compassの日記『体重増加』

visibility34 chat0 personcompass edit2025.02.21

色々なことから解放されて、食欲旺盛になっています。

甘いお菓子もスナック菓子もせきを切ったかのように食べてしまいまして、栄養バランス的にはどうかな

糖質とりすぎてだるくなってしまいます。

日曜日、とある相談会に行ってきます。

心理カウンセリングではなく、お話を聞いてもらって、どうしたらいいか教えてもらう実務的なものです。

勝手に自分で想像していることと別のことを提案されて戸惑いそうな気もしてましてドキドキです。

そこで勝手に落ち込まないか心配です。

さらに、天候と、当日、朝ちゃんと起きれるか、くだらない話を長々としてしまわないか心配です。要点をまとめて重要な点を聞いてこようと思ってます。
メンタルが不安定なことも、隠さず伝えてみて何かヒントになればなと考えています。

star今日できたこと♪

仕事
食事

favorite読んでくれた人へのメッセージ

私はストレスがあると食欲が全くなくなって、元気になると食べられるようになります。
逆な人もいると思います。
食事を楽しむどころではない精神状態の方もいらっしゃると思われます。
少しずつ上向きになりますように。

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