誰かを傷つける自分を想像してしまう

5年ほど前からですが、友達に悪口を言ったり、家族を物で傷つけるような想像をしてしまいます。そういうことをしたい感情はないと思ってはいるんですが、想像とはいえそんなことを考えてしてしまう自分に戸惑いや、嫌悪感がすごくあります。
どうしてそんな想像をするんでしょうか？
どうしたらこの嫌な考えはなくなるでしょうか？