お人好しの性格を利用されしんどい。

今までとりわけ家庭内で両親から私を侮辱する発言や暴力を受け、根本にある「何故私ばかりこんな目にあうのか」と言う怒りが友人関係や、職場での人間関係にも影響
してきました。

私が育った家庭は両親がいつもケンカが絶えず父親が母親に酷い暴力を振るい、常にギスギスしてました。私は常にビクビクして息を潜めて生活してたので、喘息を患い現在も
しんどいです。
逆に兄妹は我関せずで、さほど気にせずマイペースに振る舞っていました。

私はギスギスした家庭の雰囲気を少しでも良くしたくて、明るく振る舞い、イジられ役を演じていました。
しかしそういう性格が仇になり、機嫌の悪い両親から八つ当たりや暴力を振る舞われる
様になりました。　
反抗すると、学校がある日でも早朝まで5時間位怒鳴れました。父は有給を取って、ずっと寝ていました。

そんな両親も私が中学の時に離婚し、私は腹が立っていても叶えたい夢があるため、
打算的な考えで経済力がある父親の元に残りました。そして高校生の時に父と継母が再婚しましたが、私の状況は悪くなりました。

例えば妹が家を散らかしていたので、父が妹に「俺は出かけるから、帰ってくるまで掃除しておけ！」と言って出かけた後も妹は
部屋で寛ぎ、動く気配はありません。
「掃除しとかないと怒られるで」と注意しても、「別に私はいいもを」というので、仕方なく私がかわりに掃除をしていました。
そして父が帰ってくると、さも自分がやった風に装っていました。私が、妹が掃除しないと父が怒る、そしたら険悪な雰囲気になる、それは避けたいという見て見ぬふりが
出来ない性格を利用してました。
妹の発言で許せないのが、「あんた（私）みたいに代わりに作業してくれる要領悪いバカがいると助かるわ。今後もよろしくね、」です。また父と継母も気づいてるようでしたが兄妹には何か問題を起こしても何も言わずに私を通して言ってきます。
余りにも腹がたったので、本人らに直接注意するように言うと私に向かって「兄妹らは貫禄があって、睨んだりしてくるから注意しにくいが、おまえは口答えしないから八つ当たりしやすいし、ビクビクしてるから言いやすい」と言われ唖然としました。

その後も色々あり、20年程前に家を出ましたが父と継母、妹とは15年近く全く交流していません。

私は結局家族以外にもいいように利用すれ、
傷ついて、交流を立った人も沢山います。

私の振る舞いに問題が有るのでしょうか。
1年程前に転職しました。表面は明るく振る舞っていますが、内心はいいように利用されたくない無い、とかなり警戒して余計な事を
言わない様にしています。しかし精神的に
疲れ月に2，3日程当日欠勤してしまいます。
それについても「本当に迷惑」と上司に言われ、気が重いです。

長くなりましたが、何故私ばかりいいように利用されるのでしょうか。
もうずっとこんな人生なのかな,どういう振る舞いをすればバカにされずに、対等な扱いをしてもらえるのか悩んでいます。