ケイの日記『「自分史」書いてみた』

visibility62 chat0 person退会したユーザー edit2024.02.13

以前、とある方に自己肯定感を上げる方法として、自分史を作るというものを教わりました。
今日は時間があったため、試しに作ってみました！
自分の幼少期、小中高、現在の自分の嫌いな部分、その原因、周りからと周りへの影響や出来事、改善又は変遷した部分を書いてみました。
内容については、あまり面白くないためここでは言及しませんが、自分の内側を文字にして書き出すことで、いくらか気分がマシになりました。日記や掲示板に毒を吐いている時と似た感覚かもしれません。客観的に自分を見れた点についても、効果があったように思います。自分の現状を良い部分も悪い部分もまとめられたので、そこからも課題を見つけられるかなと思います。

助言いただき、ありがとうございました！

star今日よかったこと♪

自分史書けた
学校の用事いけた
家事できた

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでくださり、ありがとうございます
皆さん、本日もお疲れ様でした

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