気持ちを声に出して’’宣言’’する

13 0 KOMA 2026.05.02

湧き出た感情を「汚いもの」「よくないこと」
と感じて、なかったことにしてしまう。

私はそんなイヤな奴じゃない。幼稚じゃない。
気づかなかったフリをする。

踏みつけられた感情はやがて暴れ出す。

ここにいるよ！
無視しないで！

踏みつけないで…😢

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イヤなものはイヤでいい。
違うと思ったら首を縦にふらなくていい。
ムカつく時はキー！と怒って良い。

誰かにぶつけずに
自分に訴えてみてはどうだろう。

しっくりこないことがあったら
そっと…口に出してみてほしい。

「これは好きじゃない」と。

みんなやってるから
認められたいから
相手に悪いから
そういう決まりだから・・・・

本心を脇へ置いてしまいがちだけど

隠したところで「なんかヤダ」と思っている自分はいる。
消えはしない。

目を合わせて話してみる、聞いてみる。

「イヤだよ。すごくイヤ。」
「どんなところが一番ムカつく？」って。

つぶやいたところで
解決するわけじゃない
今すぐどうにかすることは出来なくても。

一度言ってみてほしい

「これは好きじゃない」

「私はこれをやりたくない」

口に出した途端、だったら何が好きなのか
心と脳が探し始めるかもしれない。

自分を憎み続ける悪循環から抜けられるかもしれない。

「人生の主役は私である」宣言になるかもしれない。

🌼 🏡 🌼 🏡 🌼

「本心を声に出して言ってみる」

よければ試してみてください☺️

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