KOMAの日記『マーライオンのように』

visibility140 chat7 personKOMA edit2024.07.26

アイコンが冷やし中華からヒマワリに変わりました‼️

…

どうでも良いお知らせでした💁

よく見たらあの「冷やし中華画像」
逆さまでした🙃(さらにどーでもいい感じの)

連日、猛暑と夕立と雷雨と。。天気の暴れ方がすごいです。皆さんの町は大丈夫でしょうか？🌦️

自分の力じゃどうにもならないこと、時ってありますよね

今いる場所で道具もつかわず、すぐ出来る息抜き法を、あらかじめ決めておくのも良いかもしれない。

例えば
ストレッチや、静かな筋トレ、爪もみ、瞑想、呪文を唱える。。(　ﾟ∋ﾟ)　

自分が効果を感じたのは
ゆっくりすぎる深呼吸(ΘдΘ)。。。
でした

大袈裟なくらい、たっぷり吸って
マーライオンくらいに？すべてを吐き出すイメージで👍

なんとなく気持ちが変わります✨

皆さんの
その場リフレッシュ法は何ですか？
(o´・∀・)o

star今日よかったこと♪

朝ヨガした。少し体が軽い🙋

favorite読んでくれた人へのメッセージ

習わなくても着替えなくても気合い無くても！

すぐ出来ることって、結構ある😃✌️

(=^ェ^=)

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