Sの日記『睡眠時間』

visibility70 chat2 personS edit2024.09.17

こんばんわ。

3連休も終わり今日から仕事だった。
連休が終わるという現実に耐えられなくて、昨日は夜更かしをしてしまった。
4時間くらいしか眠れなくて、今日は終始ぼーっとしてた。
年齢的なものだと思うが、1年くらい前から睡眠不足が翌日にめちゃくちゃ響くようになってきた。

自分の場合、7時間以上眠れると調子がいいことが多い。
睡眠時間が長いと、起きている時間つまり活動時間も短くなるわけで、時間を大切に使わないとなーって思う。

star今日よかったこと♪

・仕事した
・筋トレ少し
・日記を書いた

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでくださり、ありがとうございます。
今日も1日お疲れ様です。
みなさんにとって明日がよい1日でありますように。

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