ななつぼしの日記『読書』

visibility64 chat5 personななつぼし edit2025.02.06

カウンセリングの先生が話していたポリヴェーガル理論の本を一部読みました。

0-100思考しがちなのは、自分の思考法に問題があるんじゃなくて交感神経が強い状態なだけ。
ネガティブな性格なわけじゃなくて、背側迷走神経が強い状態なだけ。

目から鱗な考え方で、とても救われました。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

目を通してくださってありがとうございます◡̈

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