自分の性格について

19才の大学生です。自分の性格が嫌で悩んでいます。というのも、僕はものすごく気が弱いです。何か他人から言われたらその一言を頭の中でああでもない、こうでもない、とこねくり回して意味を探ろうとしてしまいます。考えすぎ、というのは頭ではわかっているんですが、直し方が分からないです。そして、気の弱さを隠すために、プライドがとても高く困っています。ツンツンしていないと、自分を保てません。気を許してる友達の前では弱みを見せられるんですが、他大多数の友達の前では本音を出せず、無口です。話したら気が弱いのがバレて舐められると思うからです。本当はたくさんの友達と心から笑えるような人生を歩みたいです。でも腹を割って接したら舐められてしまうと思います。見下されてしまうと思います。こんな性格のせいで、女性が苦手なのも相まって19才の今でも１度も彼女が出来たことがなく、劣等感と自己嫌悪が酷いです。このような性格を直し、前向きな人生を歩むにはどうしたらいいのか、ヒント、アドバイス等お願い致します。