皆さんはトラウマがありますか？

私の中には12年間ずっと消えないトラウマがあります。1度前向きになれてもふとした時にフラッシュバックしてしまい言いようのない恐怖と不安感で涙が止まらなくなったり、頭が真っ白になってフリーズしてしまう事もありました。
ストレスで何をみても色がない様に見えたり、ご飯も味がしない様に感じたりしました。
このまま消えてしまいたい。何故生きているのかと考えたこともあります。
自分が弱いのがダメだ！甘えるな！と言い聞かせ今も頑張って働いています。
どなたか同じ経験をした方はいませんでしょうか？またどうやって克服できたのでしょうか？