物を作る時間と人と交流する時間のバランスが取れない

悩み相談です。いっぱい書いてたら思い出しました。
自分、ものづくりの人間なのですが物を作る時間と人と交流する時間のバランスが取れないです。
何でかって言うと、物を作っていると家にいる時間は食事催眠家事以外は基本的に全部、物を作る時間に注いだ方がいいからです。出来ることが増えないと自分のしたいことが出来る様にならないんです。じゃぁバランス取ろうとしても結局やらずにYouTubeとか見ちゃうんです。あと、一つの物事した集中できないので人とディスコードとかで喋りながら作業すると最悪です。なにも前に進まず人としゃべりたい欲求だけ増えていきます。
けど、作らないことには前に進みません。けど、人と喋ったりゲームしたりしたいです。
なんか、バランスが良くなる方法ないですかねー？
方法だけじゃなくて、精神的な姿勢の指摘でも大丈夫です！！