衝動的な希死念慮への対処法を教えて

こんにちは
タイトルに希死念慮と書きましたが病的なもので、先日双極性障害と診断されました。
ちなみに今は躁とうつの混合状態で、家族の前ではおしゃべりですが、外に出るのが怖くて引きこもっているような状態です。
さて、ここで皆さんに質問なのですが、日常生活を送るなかで、原因はなくとも「死にたい」と思った時はどう対処されていますでしょうか？
私の現状は、頓服薬として処方してもらった抗うつ剤を飲んで睡眠を取ることにしているのですが、最近はその頻度が多く昼夜逆転の傾向があり悩んでいます。睡眠を過剰に取らずとも希死念慮が減り、かつ、「何か打ち込めることに挑戦する」以外のアドバイスがあるととても嬉しいです。
どんな内容でも構いません、皆さんのご回答お待ちしております！