みみの日記『鬱の話　※閲覧注意』

visibility381 chat5 personみみ edit2023.12.12

※鬱に関する話があります。

トラウマや強い思い入れがある方はここで読むのを辞めましょう

筆者は鬱です。

そして、配慮はあまりありません。

むしろ、いつだってBANの危機的投稿です。

さあ、引き返すんだ。

ここからは

地獄が始まる。

‥‥

‥

‥

オッケー☆彡
イカレタメンバーが今日も集まってくれて嬉しいぜ！

いや、やはり鬱だったんだなぁと
ここ最近しみじみ感じました。
というのは、10年来のネッ友と話してて

ネッ友は精神病歴が20数年というプロ
詳細は言えないんだけど
もう義務教育時代から大変だったみたいだし、
そんな関係で精神病系の病院から薬から詳しい。

で、最近SSRIを飲んでるという話をして
み「昼夜逆転（社会復帰が出来なくなる）が怖くて昼間は起きてる」
ネ「昼夜逆転とか一週間で治った。寝ろ」
というアドバイス

うーん、なるほど。
ネッ友とは付き合いも長いし、オフでも数回会った事ある
信頼できる人なので、素直に聞く💣

昨日は
起きる→朝食→寝る（睡眠薬の残留か眠い：朝寝1）
起きる→youtube→寝る（朝寝2）
起きる→昼ごはんと掃除→寝る（昼寝）
起きる→散歩と夕食→メンバーと交流→寝る（夜）

とやっての今日ですよ。

…

……

なんか久々に元気な感じ！
なんというか、真面目に料理する気が出る

でも、まだ眠いので寝るんですがｗ
ここで下手に頑張ると、再発？する気がするし、
なんか眠くなってきてるので適当に退く。

その旨をネッ友に聞いたら
ネ「精神病系の薬は基本眠くなるし、眠いなら寝ろ」
ネ「起きてる時間が増えてきたら、汗かくとかしたらいい」
ネ「汗かくと神経伝達の正常化が働くから」

という、ガチ目のアドバイス＋鬱の先輩的発言

ありがてぇ！😢

ありがとう、ネッ友！

ありがとう、ここまで読んでくれた人！

もし、鬱や適応障害な人が読んでるなら
薬飲んで寝よう！寝まくろう！
お互い、お大事に。

おやすみ～

star今日よかったこと♪

・自分に優しくできた
・今日も日記を書いた
・寝た

favorite読んでくれた人へのメッセージ

Welcome to the crazy time イカレタ時代へようこそ！
君はtough boy？　それとも鬱boy？
もし鬱なら寝よう！

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