きだの日記

visibility59 chat0 personきだ edit2024.08.26

良かったこと
エクセルの勉強をしたこと
人に話しかけることができたこと
ココトモのそうだんにのれたこと
できること
私は苦手な人でも話しかけることができる
未来へのイメージ
働いている
今日の感情
疲れた
私が起こそうとしている大きな変化はなんだろう。
ストレスがあっても楽しく働ける会社にしていきたい
なぜ、この変化は私にとって重要なのか
なんか、楽しく働いている人が少ないから
私はこの課題を乗り越えて、どのような人になりたいのか
皆が楽しく働ける社会になったらいい
この課題にどのように取り組めば、結果がどうであれ、後で振り返った時に自分を誇りに思えるだろうか。
思える
変化を成し遂げるために、必要な小さな目標は何か
人前で喋る練習をする
モチベーションが低い時には、どうすればいいだろうか。
最低限ココトモの相談にはのる
自分の体の声と要求に耳を傾けているだろうか
いる
重要な出来事について記述しよう
仕事をやめた
そのとき、どう思ったのか
安心と不安
その思考は気分にどのような影響を与えたのか
マイナス
どのような感情に気づいたか
やめて良かった安心感とこの先の不安感でも辞めて良かった
何がその感情を引き起こしたのか
働いていて辛かった。休みたかった
どのような衝動があったか
安心感
その衝動にどう反応したか
何か、行動しようと思った

star今日よかったこと♪

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