きだの日記

visibility54 chat0 personきだ edit2024.08.27

良かったこと
ココトモの相談にのったこと
ハロワークに相談にいったこと
日記をかいていること
できること
めんどくさいと感じることでも続けることができる
未来へのイメージ
働いている
今日の感情
つかれた
私が起こそうとしている大きな変化はなんだろう。
ストレスなく働くこと
なぜ、この変化は私にとって重要なのか
ストレスなく働きたいから
私はこの課題を乗り越えて、どのような人になりたいのか
経験を伝えられる人になりたい
この課題にどのように取り組めば、結果がどうであれ、後で振り返った時に自分を誇りに思えるだろうか。
思えるかもしれない
変化を成し遂げるために、必要な小さな目標は何か
自分の悩むを解決すること
モチベーションが低い時には、どうすればいいだろうか。
最低限相談には乗ろうと思ってる
自分の体の声と要求に耳を傾けているだろうか
心は苦手なことをしろといって頭は得意なことをしろって言っている
重要な出来事について記述しよう
仕事をやめた
そのとき、どう思ったのか
かいほうされる
その思考は気分にどのような影響を与えたのか
プラス
どのような感情に気づいたか
ストレスで働いている人の助けになりたい
何がその感情を引き起こしたのか
自分の体験
どのような衝動があったか
ストレスをもって働いてる人多すぎ
その衝動にどう反応したか
なくしていきたい

star今日できたこと♪

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