あかつきの日記『日課の後のクールダウン』

visibility41 chat2 personあかつき edit2024.11.16

24/11/16(土)

寒暖差で注意しなければ
ならないのは、
気温の変化だけとは限らない。

毎日の日課で
ストレッチや体操を行っているが、
終了は当然体温が上がり汗もかく。

この時に、
部屋の中が暖房などで
温まっている場合、
クールダウンがしづらいため、
すぐに室温の低い場所へ
移動したくなる。

とはいえ、
「湯冷め」のようになって
風邪を引かないよう、
再び室温も調整し直さないと…。

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