まつりの日記

visibility10 chat0 personまつり edit2025.09.27

今朝は良い感じの時間に目が覚めたのですが、昨夜は少し遅い帰宅だったので睡眠時間は短めに…とりあえずいつも通り一連の流れをこなして実家へ。
今日は裏庭には回らずに部屋の掃除をしてからPC作業を始めて、良い感じの作業量で終ったのでそこからコーヒータイムで一服♪
最近気づいたのですが、最近までは必須の水分量を取っていると思っていたのが違っていた様でした★更年期に入ったあたりからトイレが徐々に近くなったのと筋力の低下にも拍車がかかっていたので仕方ないと思っていたのですが、それよりも自律神経の不調と夏の暑さからの多汗を補うために意識していた水分補給の量がかなり多かったという事です…身体の調整機能はかなり複雑でそれまでの自分の感覚に少しずつずれが生じていたことが重なっていたようで、今年はそれらを丁寧にひとつづつ見直しつつおおよその適性を把握できたので結果としてかなりの誤差を生んでいたことが判明したのでした。。。だからこそトイレが近くなったり部屋が暑くても汗で対処をして、水毒（低ナトリウム血症）にならなかったという事になります☆
冷静に自分の状態を俯瞰してみれば結局のところ感じたことを素直に変換できていない頭が誤差を生んだという事で、身体は本当にうまく出来ているなとつくづく感心するのみです！
などと感慨に浸りつつ、今日もゆったりと手仕事をしつつ夕食を取って過ごしました◎

star今日よかったこと♪

今日は一日暑くもなくすこぶる過ごしやすい日でした～♪

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