しゅうこの日記『寂しいって思って過ごしていいんだよ☔✨』

visibility22 chat0 personしゅうこ edit2026.06.22

皆さん、こんにちは。
本日もいかがお過ごしでしょうか？

ココトモメンバーの「しゅうこ」でございます(*´˘`*)

本日の日記は「寂しい気持ち」と私が普段どう向き合ってるかをこそっと綴った日記となっております✏️✨（笑）

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突然の質問ですが、皆さんはどんな時に「寂しいな…」と感じられますか？

私は特に「１人で過ごしている時に、ふと寂しいと感じる」ことがあったりします(^_^;)

ここ最近ですと、YouTubeで動画を見ている時に「あ、寂しいな…」と感じることもあれば、お散歩に出かけたり買い物をしている時に「ちょっと寂しいな…」なんて感じることがあります。

こんな感じで、最近の私は何かをしているとふと「寂しい」と感じることが多いみたいです☔️

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少し過去の私の話をしてしまいますが…。
過去の私だと寂しいという気持ち気付いた瞬間、寂しい気持ちをガン無視して「とにかく何かで紛らわす」といったことをしていたと思います(^_^;)

寂しいといったネガティブなイメージの気持ちって苦しかったり辛いと感じることから、できるだけ早めに「自分の中から消えてほしい」って思っちゃいますよね。

ただ寂しいという気持ちって悲しいことに「何度も出てきちゃう」ものなので、その度に「無かったことにする」ことって…実は「かなり難しい上に、自分の心にダメージを与えてる」んです…。

どうして自分の心にダメージを与えるの？と不思議に思われる方もいらっしゃるかと思いますが、何故かというと……。

自分が自分に「嘘をついているから」なんです。

本当は「寂しい」のに「寂しくない」「寂しいと思わっていない」といったように自分の心から湧いた素直な気持ちを「無い」ことにしたり「知らないフリ」をしてしまうのは「自分が自分に嘘をついている」状態なんです。

…そして更に怖いのは、その嘘を何度も繰り返してしまうと「自分のことが、どんどん嫌いになってしまう」といった悪循環が起きてしまうんですね…。

「自分のことが大嫌いだと思っていた過去の私」は、完全にこの悪循環にハマっていました(T_T)

自分の素直な気持ちに「何度も目を背けてきた」んです。

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そのことに気付いてからは、これは私の場合なんですけど「寂しいと思いながら日々を過ごしてもいいんだよ。」と自分で自分に声をかけて過ごすようにしています(*´˘`*)

また寂しいと思う時が強い時は、自分で自分の肩を抱きしめるように包んで、軽くポンポンと触りながら「寂しいよねぇ〜。寂しいって思っちゃうよねぇ〜。寂しいって思っていいよ、大丈夫、大丈夫だよ。」と実際に声に出して、自分に語りかけるようにしてます🍀✨

これを時間をかけて何度も繰り返していると、私は少しずつ気持ちが落ち着いていきます(*´˘`*)

私の場合ですが、こんな風に寂しい気持ちと手を取り合いながら日々を過ごしております🍀✨

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日記を読んでくださってるあなたにお伝えさせてください。

「寂しいと思いながらも、日々を過ごしてもいいんです。」

寂しいと感じながらも…今日１日を頑張った分、ココトモで一緒に羽根を休めて、今夜はゆっくりと休憩していきましょっ🕊️🍀✨

star今日よかったこと♪

-今日はゆっくりと心と身体を休ませることが出来て良かった🍀✨
-最近大好きな耳掃除ASMRを聞いてると寝落ちしていて、朝一に最初にやることがイヤホン探しになっている（笑）

favorite読んでくれた人へのメッセージ

こちらの日記を読んでくださって本当にありがとうございましたっ🙏✨

今日も１日、皆さん本当にお疲れ様でしたっ🍵🍀
ご一緒にココトモでゆっくり疲れた羽根を休めて…心と身体をたくさん癒していきましょっ🕊️🍀✨

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