2025/10/12

自分へありがとう

こんにちは！
ココトモメルマガ担当のなおです。

だいぶ秋らしくなり､過ごしやすくなりましたね！
とは言え､秋花粉や寒暖差アレルギーなどもありますので､くれぐれも体調にはお気をつけてお過ごしくださいね。

今回は､｢自分へありがとう｣というテーマでお届けしようと思います。

皆さんは､自分に対して｢ありがとう｣と伝えたことはありますか？
他の人やモノに｢ありがとう｣と伝えることはよくあることだと思いますが､自分に｢ありがとう｣と伝える機会は中々なかったと思いますし､そんな風に教えられた人もそんなに多くないと思います。

また､感謝をすると､人生が好転するという話を聞いたことがある方もいらっしゃると思います。
確かに自分以外にも感謝を伝えることも大切ですが､まずはどんなことも乗り越えた自分に感謝をすることも大切だと教えてもらいました。

外側ばかりに目を向け､自分の心を満たさないと枯渇してしまい､だんだん自己犠牲の感謝やギブになってしまいます。
そうなってしまっては､元も子もなくなってしまうため､自分を労うことを意識してみるのも良いかもしれません！

あなたが､今自分に｢ありがとう｣を伝えるなら､どんなことを伝えたいですか？
いきなりだと難しいかもしれないので､私も自分に「ありがとう｣を伝えたいと思います。

適応障害やうつ病になりながらも､諦めずに生きることを選んでくれて､ありがとう。

幼少期から色んなことがあって､それを誰にも相談せずに抱え込んで辛かったのに､よく耐えてくれたね。もう我慢しなくていいからね。そんな日々も乗り越えてくれて､本当にありがとう。

先生や親､同級生から理不尽な扱い受けたことがあったよね。そんな時に､グッと堪えたよね。あの時はそうするしかなかったかもしれないけど､おかしいと思ったら､おかしいって主張していいんだよ。でも､そんな中でも真っ直ぐに向き合ってくれて､本当にありがとう。

まだまだ書きたいのですが､これ以上書くと長くなりそうなので､ここまでにしておきますね。

ぜひ､皆さんと一緒に｢ありがとう｣の輪を広めて､温かい世界を作ってみませんか(^ ^)
今日も最後までご覧くださり､ありがとうございました！

---

【メルマガの感想はこちら】

今週のメルマガはいかがでしたでしょうか？

あなたからのご感想。心よりお待ちしています(*´`)

▽メルマガ感想箱はこちら
https://kokotomo.com/bbs/topic/218430#reply-list-item-567061

▽なおのプロフィールはこちら
https://kokotomo.com/user/000000101035