2025/10/26

秋から冬の体調管理、どうしてますか？

こんにちは( ´꒳` )♡
ココトモメルマガ担当のしらたまちゃんです♪

1ヶ月半くらい前に、ようやく秋っぽさが感じられるようになりましたねというお話をしたところだと思うのですが、
なんとまぁ、この1か月半の間に気温も下がり、初冠雪の便りが届いたり…
季節の振れ幅がすごいなぁと感じております(^^;)

私、雨ぱらぱら程度だと傘ささなくても良いか〜と、傘を持たずに出かけることがしばしばあるのですが、
先日気温の低い日に少し雨に降られた時は、雨の冷たさにびっくりしました…！
一瞬氷かと思うくらい雨粒が冷たくて、そしてちゃんと風邪をひいてしました:( '-' ):

季節の変わり目は体調を崩しやすい方もいると思いますが、秋から冬は特にインフルエンザ等の感染症が流行る時期でもありますので、いつも以上に体調管理に力を入れたいですね!(´▽｀)

これは体調管理と言っていいのかわかりませんが…
私は柑橘系の果物が大好きでして、これくらいの時期になると、みかんがたくさん出回るようになるので、毎日3つくらい食べます。
果物は糖質もあるので食べ過ぎは良くないと言われますが、これはビタミンの摂取であると言い聞かせて好きなだけ…(^^;)

あなたは、秋から冬にかけての体調管理、どうされているでしょうか？？
もしおすすめの体調管理方法などあれば、感想掲示板にてぜひ教えてくださいね♡♡♡

それでは、また次回お会いしましょう！

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