2025/12/21

心の声を聴いてみる

こんにちは。
ココトモメルマガ担当のしんです。
年の瀬、いかがお過ごしでしょうか。
今日はちょっとポエミーな回です。

---

…あなたの心は今、なんと言っていますでしょうか。
疲れた？遊びたい？寝たい？食べたい？イライラする？楽しい？幸せ…？
自分の心の声を聴こうとすると、自分の中の「大人」な部分が、あれこれ言ってくるかもしれません。
「そんなふうに思っちゃダメだ」とか、「どうせ叶わない」とか、「時間の無駄だ」とか。

でも…。心の中でなら、何を思ったって自由です。
どんな恥ずかしい願いも、叶いそうにない思いも、人に知られたり批評されたりすることはありません。
もしそうしたい気持ちがあって、そうする元気があったら、少し時間をとってこっそり聴いちゃってみませんか。
（もしよかったら目を閉じて、なんと言っているか聴いてあげてみてください）

…どうでしょうか。
「なんと言っているかわからない」、「自分がどうしたいかがわからない」、という方もいらっしゃるかもしれません。
日々「大人」の声に従っていると、だんだんそうなってくる気がします。
生きる上では「大人」の声を優先せざるを得ない場面も多いですが、あんまりそればっかりだと、なんだか少しずつ息苦しくなってきます。

他にはそうですね、認めがたい願いが顔をのぞかせて、慌てて蓋をした方もいらっしゃるかもしれません。
願いが社会的に受け入れられにくいものであったり、実現が難しいものであったりすると、それを直視するのって苦しさを伴ったりしますよね。

普段はそんな感じでもまぁなんとかやっていけたりするのですが、あまりにそれが長く続いたり、困難が訪れたりするとそうもいかなかったりします。
自分の中の「子供」な部分が癇癪を起こして、苦しみや悲しみ、疲弊感などが噴き出てくる。
「自分なりに正しいと思うようにやってきたのに」、「頑張ってきたのに…」という、戸惑いも伴うかもしれません。

きっと時には、自分の心から湧き出てくる思いをそのまま聴いてあげることも必要なんだと思います。
実際には何もできなかったとしても、まずは聴いて、「そうなんだね」、「そういうふうに思ってるんだね」、と認めてあげる。
紙に書いたり、声に出してみても良いかもしれません。

そしてもし可能なら、多少なりともその声に従って、自分を満たしてあげる。
それができるのは、あなたしかいません。
それを繰り返した先に、あなたの息がしやすい場所があるかもしれません。
あなたが少しでもあなたらしく、あなたの望む形で生きられることを心から願っています。

---

【メルマガの感想はこちら】

今週のメルマガはいかがでしたでしょうか？

あなたからのご感想。心よりお待ちしています(*´`)

▽メルマガ感想箱はこちら
https://kokotomo.com/bbs/topic/218430#reply-list-item-599246

▽しんのプロフィールはこちら
https://kokotomo.com/user/000000065682