余裕なんかないよ！！

私は部活でテニスをやっているのですが、少し焦ってしまう性格でいつも詰めて行動してしまいます。コーチには余裕を持てと言われますが、余裕を持とうとしても出来ないんです。落ち着いて行動しようとしてもなんか焦ってしまって…。それで色々言われてムカついてまた焦る。どうしたらいいかどなたでもいいので教えてください。