少しずつでも前に進むために

こんばんは。この気持ちを誰かに聞いてほしくて、だけどどこに書けばいいのかわからなくて迷っていましたが、悩み相談というよりは誰かに自分の気持ちを聞いてほしい気持ちの方が強かったのでこちらに投稿します。

私は軽度の発達障害を持っていて、今まで抑うつ状態になっていたこともあります。そして、長年過食に悩まされています。
嘔吐のない過食なのですが、食べたいという気持ちが抑えられずに気持ち悪くなるくらい食べてしまいます。食べてはいけない、と思えば思うほど苦しくなって食べてしまいます。

お金の管理が下手で、あるだけ使ってしまったり、就職のチャンスができてもちょっとしたことでしり込みしてしまったり。そんな自分が情けなくて落ち込んでいました。親にも「心が弱い」「逃げている」と言われてしまっていて、申し訳なさでいっぱいでした。

でも最近になって、完璧を求めすぎてるんだと気付きました。少しでもだめだと思うと、どんどん気持ちが萎えてしまって何もできなくなってしまうんです。

だからまずは、ありのままの自分を認めようと思います。どんな小さなことでも、できたら褒めて、落ち込んだら受け止めて。そこからスタートしていきたいです。小さなことからコツコツ頑張りたい。

明日、今お世話になっている支援センターに相談に行きます。来週末にはかかりつけの病院に行きます。自分がどうするべきかしっかり考えて、ゆっくり歩んでいきたいです。

ここまで読んでくださりありがとうございました。よかったら、あなたの言葉を聞かせてくれると嬉しいです。