ストレスと体調不良

こんばんは。どこかに吐き出したくて、ここで呟かせてください。

わたしはストレスとかプレッシャーとかですぐ体調を崩してしまいます。
今学生でもうすぐテストなのですが、今も体調があまりよくありません。

レポートとかテストとかの疲れとプレッシャーで、体調を崩してしまったのかな。
例えば今風邪とかインフルエンザにかかってしまっても、予防はしっかりしてたのだから、自分は悪くないよ、誰も責めなくていいんだよ、と自分にいってあげたいなと。
そしたらものすごく涙が溢れそうになったので、こういう時って知らぬまに追い詰められているのだなと。

だから、直前で追い込むのはもうやめにしようとおもいました。自分の体調と相談しながら、ちょっとずつ頑張るしかないですよね。
それでもこれからもずっと、こういう体調不良と付き合わなければいけないと思うと少し不安になってしまいます。

どなたか、言葉をいただけると嬉しいです。
ストレスやプレッシャーで、体調を崩してしまう方とか、いらっしゃいますか？