人と親密になれない

恋人や友達が、なかなかできません。どうしたらいいのでしょうか？
連絡したり会えるのが、好きじゃない人かヤリ目だったり、どうでもいい人ばかりです。

以前友達だったマトモな人も、連絡をくれなかったり、誕生日挨拶をくれなかったりがショックで疎遠になっています。
こちらからしようとも、状況が違いすぎて、取りにくくなっており、見捨てられた気持ちです。

また職場でも馴染むことができず、契約更新されませんでした。これは仕方ないしストレスで辞めたかったので良いのですが、やはり自分は普通にやれないと落ち込みます。

あまりに辛いので、セルプヘルプで自分を変えていこうとしてますが、現実としては、ひきこもってしまいそうです。
なぜ情緒が通った関係を作れないのでしょうか？育ち方に問題があるのはわかっていますが、どうすればいいのかわかりません。