また迷惑をかけてしまった

一昨日、その前の日と過呼吸になってしまい一昨日は人が多く隠しきれず先生に見つかり保健室まで連れて行ってもらいましたが、気づいてくれた先生、その場にいた先生たち、保健室の先生に心配をさせてしまってただでさえ迷惑ばっかで問題児なのに要注意人物に入ってないか不安です

過呼吸の原因はわからないのでいつ起こるかもわからないし、来週からは海外研修でその時に起こったら、現地の人とか担当の先生にまた迷惑をかけてしまうのではないかと今から心配です

甘えたり心配させたり迷惑かけるのが極端に怖くなってしまいました
どうしたらいいですか