病気について、話せる相手がいません。

自分を肯定してあげないといけないことは理解ているのですが、なかなか肯定していくことができません。誰かに話すこと、自分についてアウトプットすれば、周りからの理解も得られると思うのですが、自分自身の疾患について理解されにくい状況、見えない障害という世間のレッテルがいつも壁になり、苦しいです。また、同じ境遇をもつひととのつながりもなく、孤独で、症状が改善するところよりも、どんどんマイナス思考と気分が落ち込んでいきます。
アドバイスをしてくれるかたが欲しいです。