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のんびりの日記『比べる』

19 0 のんびり 2026.06.14

こんばんは。今日は１日どんな感じでしたか？

私は久しぶり唯一仲の良い元同僚とラーメンを食べに出かけ、いろいろ近況報告などを話していました。

仲のいい友人とのラーメン久しぶりいい気分転換になったかなって思います😊。・・・と同時にもう日曜か～休みの日の１日はあっという間だなって感じます。

さて・・・先日は「ハードル」の話をさせていただきました。

今日は「比」について話したいなと思います。

働くうえで誰かと比べたりしていますか？「同期」「同じ課の同僚」多分他の人と比べてしまうのではないかと？

私もそうでした。特に休職の間ずっと「あぁ～こんなに休んでしまって絶対同期に追い越されたな」とか、「同期はあんなにキラキラして頑張っているのに私は・・・」と自己嫌悪がとても強かったなと当時思っていました・・・

数か月間リワークに通い担当の精神福祉士さんから「人は人。自分は自分。人と比べたところで人は向き不向き十人十色。だから他人と比べるのではなく、昨日までの自分と比べなさい」とのこと。

なるほどなぁと思いました。確かにあぁ私は同期より劣っているという自己嫌悪が強すぎてなかなか体調も回復しませんでしたが、物事の見方１つ違うだけで見る景色違ってくるのかなって・・・

例えば、これも昨日のハードルと同じなのですが、

比べるのは休職前の自分。そして休職後の自分と比べる。

少し落ち込みが減ってきたなとか、

とりあえず通うことができたな・・・休職前は逃げるようにして当日休んでいたからな・・・とか。

そして休職前の自分と比べできたら自分自身をとことん褒める。今日はこれができた。あれができた。そしてコンビニに行ってご褒美のシュークリームを買う。これでいいのかなと思います。

職場の人と比べたところでまぁ正直疲れてしまいますからね・・・会社の人と比べるよりは昨日までの自分と比べ、少しでも肩の力を落とせたらなって思います。

また明日から通常どおりの平日がやってきますが、のんびりとやっていきましょう。決して無理をせず、１日１日小さな気づきをみつけながら今日はこれができたそれが出来たと褒めながら進んでいきたいと思います😊。

まだ正直適応障害からの不安感はぬぐい切れませんが、みなさんの温かい言葉やこのような「居場所」のおかげで前向きになれていっているのかなって思います😊。

共に無理をせずゆっくり進んでいきましょう！！

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