ストレス発散方法教えてください！！

586 14 きらいちゃん 2024.02.18

自傷しないために頑張ってるんですけど
いまだにストレス発散方法が
わかってなくてこの頃ピンチです…

なので皆さんのストレス発散方法
よかったら教えてください！

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約1年前

ゆらら 10代前半女性

初コメです！

ゆららといいます。

私もストレス結構溜まってて、

自傷行為するの我慢してます！（

私はお風呂で熱唱することとか、

音楽を聴くことがストレス解消方法だと思ってます！

よければ参考にして下さい
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  約1年前
  
  きらいちゃん 10代後半女性
  
  初コメありがとうございます
  
  ゆららさん
  自傷我慢してるの偉いです👏
  私はあまり我慢できてないので
  我慢できるように頑張りたいと思います
  
  ありがとうございました🙏
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約1年前

退会したユーザー

せなさん、こんにちは。
大変そうですね。
事情は分かりませんが落ち着きましたでしょうか？？

私はやけ食いがストレス発散法です。

コタツでぬくぬくしながら食べるチョコレートは至福です…。
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  約1年前
  
  きらいちゃん 10代後半女性
  
  サイさん、はじめまして
  コメントありがとうございます
  
  私は摂食障害も患っているので
  やけ食いなどしてしまうとまた悪化するのでできないなと思ってしまいました。
  
  せっかくコメントしてくれたのにすみません。ありがとうございました🙏
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  約1年前
  
  退会したユーザー
  
  いえいえ、大丈夫です。
  せなさんが早く落ち着くことを願っております。
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約1年前

退会したユーザー

はじめまして
私の発散方法は、癒し系フィーリングミュージックを1日掛けっぱなしにして聞いています。
又ガーデニングをしたり後は愛犬との散歩で眺める景色や空の雲を眺めたり夜は星に話しかけたりしてます。
他人から見れば変な人しょうが
何か1つでも良ければ試してみて下さい。
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  約1年前
  
  きらいちゃん 10代後半女性
  
  チャン姫さん、コメントありがとうございます
  
  私の家の周りには自然はないので羨ましいです。癒し系フィーリング、まねしてみようと思います。
  
  ありがとうございました🙏
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  約1年前
  
  退会したユーザー
  
  返信有り難うございます。
  家も２階でベランダで鉢植えでのガーデニングで楽しんでいます。
  花を見て探すだけでも気分転換になります。
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約1年前

退会したユーザー

自分は好きな音楽をひたすら鬼リピしてます。
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  約1年前
  
  きらいちゃん 10代後半女性
  
  鬼リピいいですよね
  私もたまにしてます
  でも病み曲？が好きなので
  余計病んじゃうんです>-<
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約1年前

メンバー

あつし 30代男性

せなさん

こんばんは✨
ストレス発散方法ですね！

•自分の大好きなものを食べる
•好きな歌や曲を聴く
•仲の良い友達に愚痴る
•外に出て迷惑にならない場所で思いっきり叫ぶ
•紙にストレスになってる事書いてみる

何かせなさんの役に立つものがありますように、、🙏
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  約1年前
  
  きらいちゃん 10代後半女性
  
  昨日病みすぎて死のうとしてました。
  はじめて死にたいって思いました。
  
  あつしさんがコメントしてくれたのに
  何一つ実行できなくてリスカして、
  駅のホームから落ちようって思ってました。
  せっかく教えていただいたのにごめんなさい。
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  約1年前
  
  ひとみんと 50代女性
  
  せなさん、はじめまして。
  今日の気分は落ちつきましたか。何か抱えてるものがある感じですか。もしかしたら、せなさんのお母様よりも年上かも知れないオバさんの私で良ければいつでも聞きますよ。　ストレス解消ですか。
  そうですね。お家の周りの環境にもよるかと思うけど、私の場合はストレスの源になってることを言葉にしてしまうと余計にモヤモヤが増してしまうので自宅周辺にある水路や大きな河川の周りを余計なことは考えないようにしながら散歩したり、冷蔵庫に入ってる野菜をひたすら細かく刻んでます。
  水路を流れる水の音や水鳥などの自然に助けてもらってることが多いですね。
  
  少しでもせなさんの中のモヤモヤが軽減されますように……。
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  約1年前
  
  きらいちゃん 10代後半女性
  
  ひとみんとさん
  コメントありがとうございます
  
  薬を飲んで少しでも生きながらえようと思います。限界が来たらそのときは…なのかなと思います。
  
  ありがとうございました🙏
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