誕生日の過ごし方について

私は明日で18の誕生日を迎えます。
元々、誕生日が苦手で日付が近く度にため息をついてしまう程です。何故こんなにも嫌悪感があるのか、自分でもよく分からないんですけどたぶん私にとって、誕生日は苦痛の始まりで呪われた日でしか無くて、そんな気持ちを抱えて祝いの言葉やプレゼントを貰っても、罪悪感に苦しむだけなんです。祝ってもらえるのは嬉しいし、言葉でもプレゼントでも貰えれば大切にします。ただ、周りの祝福の声と私の内面で大きなギャップと溝があって、私はその溝をどうやったって埋められないんです。皆さんならこういった日をどうやって過ごしますか？いっそ周りを避けて1日引きこもりたいんですけど、ちょうど平日て休めないのでしんどいです。