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20代前半女性

お話したいです仕事が辛い鬱とか😭

235 6 みけ 2025.10.31

初めて使ってみます。日々の辛さをここに書いていきます。
コメントたくさんほしいです( .ˬ.)"
できるだけお返ししたいのですが、心の余裕のなさから返信ができなくなったり簡素になったりします(>_<)

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3週間前

みけ 20代前半女性

カウンセリング行ったら変わるかも、、
でも敷居が高くてなかなか申し込み出来ない…
それにあんまり変わらなかったらどうしよう
もう為す術がない😢
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  3週間前
  
  メンバー
  
  Kiki 40代女性
  
  みけさん、はじめまして。
  
  掲示板の投稿も読ませてもらいました。
  とてもつらそうな様子が伝わってきます😢
  
  ご飯が面倒くさいというのがとても心配になりました。
  プロテインはいかがでしょう？🥛
  
  消化酵素の材料もたんぱく質だそうです。
  食べないとますます食が細くなるようです。
  
  必要な栄養素が足りていないと、思考も頑なに、不自由になりがちに思います。
  食事でメンタルが変わるなんて信じがたいかもしれませんが、私はとても楽になれました。
  
  保存も効きますし、水に溶かして飲むだけなので、準備も洗い物も比較的楽だと思います。
  良かったら、一度試してみてほしいです。
  
  みけさんの心身の健康を願っています🕊️
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3週間前

みけ 20代前半女性

お腹すいたけど
ご飯食べるのめんどくさい
もともとすごい痩せ体型で、たまに拒食症？って心配される…
なのにさらに食べなかったら痩せてしまう、、
皿出してご飯あっためてフォーク出すのがもうめんどくさい………
ご飯が作業すぎて好きになれない
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  3週間前
  
  北風と太陽 50代女性
  
  みけさん
  
  初めまして、北風と太陽と言います。どうぞよろしくお願いします。
  
  日記も読ませていただいております。大変なお仕事のようですね。
  
  仕事に忙殺されて食欲も無くなるのもわかります。
  
  私も食べる行為はしんどいと感じる方で、心が疲れている時はただ倒れないように何か食べている。という感じで過ごしています。
  
  食事がしにくい時は何でもいいからみけさんの好きなものを口に入れてください。
  
  スープでも、パンでも、おにぎりでも、フルーツでも、ヨーグルトでも。何でもいいですから口に入れてください。
  
  私は、よくアイスを食べていました。コンビニで好きなアイスを買って食べてました。
  
  食べて体に栄養を与えないと、休職するにしても大切な決断もできなくなるので体力だけは維持してくださいね。
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  3週間前
  
  みけ 20代前半女性
  
  コメントありがとうございます！
  
  菓子パンや惣菜パンだけは好きで、食べられるんですが、栄養面を考えるといつもパンという訳には…と思い憂鬱に思っています🥲コンビニのパンも炭水化物が中心ですし、、
  
  完全栄養食のパンも美味しくなくて…
  
  それとパンは消費期限が近いので家で保存できないデメリットもありますね😭
  家を出るのも皿を出すのも億劫になってしまいます…
  
  さすがにお腹がすいてしまうので、いつも何かは食べています😢
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3週間前

みけ 20代前半女性

仕事が辛い休職悩み中

↑今日のできごとこれ

帰りのエレベーターで泣いてしまった。
誰もいなくてよかった、退勤後でよかったけど
生徒やアルバイトさんに見られたらやばい（ ; ; ）心配させてしまうし、権威的な部分も…
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