ほめほめの日記『体力が戻ってきている・・・！』

visibility97 chat2 personほめほめ edit2023.09.18

どうも～！
今日は祝日で生活訓練がお休みでしたので、起床→図書館でした！
一旦、短期間で取れそうな資格を取ります！

家に帰ってから筋トレをしました！
病気が悪化してからは薬も増えたのですが、最初の頃は集中力と体力がすごく低下していたんですよね。
その影響で筋トレの重量も半分くらいになってしまっていました。（ジムに通えなくなったのもありますが・・・）

地道に落ちた重量でずーっと筋トレをしていたのですが、ついに今日、病前の80%くらいの重量まで帰ってきました・・🙌
（ワーーッ！！）

薬の影響はまだまだ感じますが、最近ではだいぶ慣れてきたのを感じます！
長かった・・・・！
体力と共に集中力も帰ってきた気がします笑

これからもコツコツやっていきますよ～！

ではでは～！

star今日よかったこと♪

ダイエット継続中・・・
ダンベルプレス 10rep　7set
ダンベルフライ 10~7rep 4set
ディップス 20rep-5set

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでくださった方ありがとうございました！
ではでは～！

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