ほめほめの日記『食生活の乱れは心の乱れでした』

edit2024.02.19 81 6 personほめほめ

おはようございます！

普段4時半に起きるのですが、今日は3時半に起きてしまいました
このレベルまで来ると、早起きというより寝てない笑

なんでこうなったのかな～っと思うとやはり心の乱れがあるのかなと。

私は食事はプロテインと野菜とオリーブオイルしか摂りません。
病気に加え、薬の副作用もあり、米やパンを食べるとどうしても眠気が来てしまうため、ケト食を強いられています。
一日中寝てていいなら米も食うのですが・・・

しかし、最近誘惑が出てきてこの３日くらい肉やら米やら食べてしまっていました。
案の上爆睡し、家事等が出来ず寝たせいで不安でこの早起きのザマというわけですね

この生活があるのは、生活習慣を管理しきっているからなんだということを忘れてしまっていたわけです。
最近良くなってきたかも‥！と思っていましたが、病気も薬もなくなったわけではないです。

ちゃ～んと今まで通りの食事をしないといけませんね・・・

食べたいもの食べれない不快感より、生活の不安の方が不快です
ですが、これって全然共感得られないんですよね
好きなものを食べても生活をこなせる体力に恵まれている方は羨ましいです

もう少し筋トレを続けたら、少しは体力が付くでしょうか

私の場合は、食事、睡眠、運動の３つはブレることがあってはいけないな～と思った数日間となりました

star今日できたこと♪

・日記を書いた！
・溜まっていた家事を爆速でやった
・これから出勤準備まで筋トレです
今日は肩（プレス）・三頭系の種目です

favorite読んでくれた人へのメッセージ

みなさまおはようざいます！
良い１週間になることを願っております！

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