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しらの日記

53 1 退会したユーザー 2023.09.19

お化け屋敷(家)で30分動画撮ったら異音のオンパレードでした　こんばんは
今日の１人飯は　エリンギを耐熱皿にさいて　鶏胸のせて　上にシイタケを縦にわりながらのせて　チンしたやつ　食材１個一個に塩をふるのがポイント
簡単おいしい　ダイエットにも良いよ

昔むちゃなダイエットして　体重が３０キロまで落ちたことがあります
あれはね　よく生きてたな自分　って思いますね　今
そんときの杵柄で　大体のカロリーが分かってしまういらん特技が増えちまいました　ほんといらん　楽しく飯が食いたい
今は筋肉をつける方向へシフトチェンジしまして　平均よりやや痩せ気味の体重ですが　人並みに動けています　筋肉がつきやすい体質でよかったな

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