まつりの日記

visibility48 chat2 personまつり edit2024.08.23

今日も暑いです。が、昨日同様風は気持ちいいです♪
昨日少し寝不足だったからか、今日はまたまた９時間半もぐっすりでした☆どうやら私は夏場は８時間、冬場は９時間くらいでコンスタントに睡眠がとれているといいみたいです◎毎日１０時間以上の睡眠はうつの症状によるところが大きかったみたいで、８時間未満の睡眠だと自律神経にダメージがくるようです…
若い頃は２～３日の寝不足を１日でカバーできていたのですが、今は１ヶ月に１回１日単位でカバーできるかどうかです★
なので、あらぬ波風は自分で起こさぬよう毎日を平穏に過ごすのが良くなってきた感じです！

star今日できたこと♪

今日は実家の猫はいつもの涼しい所へ避難中～出せと鳴いて呼ばれる催促もありません☆

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