compassの日記

visibility94 chat1 personcompass edit2025.05.27

やはり、気持ちに波が発生してしまいます。

最近は一ヶ月程度、毎回下旬です。

生理が原因？PMS、PMDD、もしかして双極性なら、全く違う病気なんだけどと思っていたところ、

たぶん、自分なりに、前向きに頑張ろうとして、上向きになるのが下旬頃到来し、現実や周囲の人々との違いに悩んで詰んでしまうのが原因だと、自分の予想です。

普通で横ばいが続き、その後下がるが体調とメンタルが両方下がるためギャップなし、下旬はメンタル上向きに回復するけど現実や周囲との差が認識出来るため一気に落ち込む、といったところでしょうか。

自己分析のため、認知おかしいため間違っているかもしれません。

毎度、ひどく落ち込むのは下旬です。ここにこうやって書き込むのも。

現実のこと、周囲の人との関わりを外界と呼びたいくらいです。

しばらく外界に出たくないと思ってしまいました。
ちょっと時間を無駄にして、今ダラダラと過ごしています。
タイマー設定せず、布団の中に潜ります。
逃げます。
最悪のことを考える前に。

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