なつの日記『入院』

visibility73 chat1 personなつ edit2025.06.15

入院するかもと１ヶ月は考えていた。

入院したらどうしょうの不安を１ヶ月は持ち続けていた。入院しても治らない！
気持ちをしっかり持たないと。

落ち込むとすぐに入院と結びつける、私の自動思考を何とかしたい。事実を集めるしかないのだけど、「１ヶ月も不安な気持ちを持ちながらも入院はしなかった」など。

考えることに飽きたいよね。
１ヶ月も同じこと考えている
思考の持久力は高いな。
他のことを考えていたい。

star今日よかったこと♪

課題を少しした。

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