はるの日記『運動大事』

visibility33 chat1 personはる edit2025.06.15

最近暑くなってきましたね。
来週からはもっと暑くなるとか。

夏の暑さに体力が負けないように、最近YouTubeを見ながら筋トレダンスをやっています。
20分くらいしかやらないのですが、それでも汗がダラダラです。
本当に運動不足だったのでそれだけでもうヘトヘトです。
ですが、運動した後はやはり体が軽くなって、気持ちも若干晴れやかになる気がします。

明日からまた仕事ですが、ぼちぼち頑張っていこうかな。

star今日よかったこと♪

・資格の勉強した
・筋トレダンスした

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