かりんの日記『体調不良』

visibility17 chat0 personかりん edit2025.10.15

体調良くなってきたと思っていたのにまた悪くなってきた。多分原因は生活習慣がおかしくなっているから。ここ最近寝る時間が遅すぎる。今日は朝の4時くらいに寝て昼の2時に起きた、だから明日からは何時に寝ても10時に起きることにした。無理に寝ようとすると余計眠れないからなかなか治すのは難しいけど頑張って治す。

今回あらためて生活習慣が狂うことの恐ろしさに気づいた、鬱が酷くなる前も少しずつ寝る時間が遅くなっていって酷い時は眠れない日が続く事もあった。今も少しずつ体調が悪くなってきている、座っていてもフラフラする感じがあるし昨日の夜は右耳がずっと耳鳴りしていた。他にも色々ある。それに今日はいつもより気持ちが不安定、イライラするし歩くだけでしんどい。

star今日よかったこと♪

ご飯をちゃんと食べれた

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