しゅうこの日記『自分に合った「安心」を見つける🍀✨』

visibility24 chat0 personしゅうこ edit2025.10.19

皆さん、こんにちは(*´꒳`*)
ココトモメンバーの「しゅうこ」でございます。

突然ですが…日々の生活からの疲労やストレスに続き、今の季節の変わり目は温度の寒暖差や天候の変化から「どうも体調がイマイチ…」なんて思うことありませんかっ？💦

私は今…すんご〜く体調の不調を実感しております(^_^;)💦
夏頃の調子の良かった自分は何処へ…？と思っちゃうほど、今は「引きこもり生活をエンジョイ」してます（笑）

最近は用事がある日以外はあまり外に出ていなくて、部屋で読書をしたり、YouTubeで音楽や動画を見たり…あとは大好きなお昼寝（笑）をして、のんび〜りと過ごすようにしてます(*´˘`*)

何をやっても体調やメンタルの調子が上がらない時は…私はもうすぐに諦めて（笑）「自分が心から安心できるものやホッとできるもの」で、まずは気持ちを一旦落ち着かせることを「最優先にする」ようにしているんです🍀✨

不安や焦りや恐怖感などを常に抱えていると、身体に力が入って緊張状態になる為、その疲労感からメンタル面にも影響がでることもあったりします💦

なので…まずは身体の力を抜く為に、安心できるものに触れて、体をリラックス状態にもっていくんですね。

「何よりも自分自身が心から安心できるもの」を見定めて、そこに「自分の心を、身を置く」ことを常に心掛けています(*´꒳`*)

私が心から安心できるもの、ホッとできるものは…他の誰でもない「自分が知っている」と考えています。

是非、この日記を読んでくださってるあなたも…少しずつ「自分の心が安心できるものを探す旅」に出かけてみませんか？
もしかしたら…素敵な出会いを見つかるかもしれません…✨

私はココトモから…皆さんが「心から安心できるもの、ホッとできるもの」が見つかりますよう、願っております…。

…ちなみに、私が一番安心できるのは「ぬいぐるみをぎゅ〜っと抱きしめる」ことと「お昼寝する」ことです🍀✨

お昼寝…最高…👍✨✨（笑）

star今日よかったこと♪

これから友達と大好きなラーメンを食べに行ってきます🍜（笑）

favorite読んでくれた人へのメッセージ

日記を読んでくださって本当にありがとうございます(*´˘`*)

徐々に肌寒さを感じる季節に移り変わっておりますが、皆さんもどうかお身体を大事になさってくださいね…🍀✨

※ログインするとこの日記をフォローして応援できます