piyoの日記

visibility21 chat0 person退会したユーザー edit2025.11.12

とりあえず、日常のことを
書くようにしようかな。
しばらく人と会う機会も無さそうだし。

少し前までは、日常を話せる人が
居たんだけど、最近はこちらからの
連絡を控えるようにしてる。

自分自身のメンタルケアをしたい。
だけど、まだそれが出来てない。

11月は、極端に人と話せる機会が少ない。
だから、心に溜めておくことは、
精神衛生上良くない。吐き出そうと思った。

とりあえず、入眠障害に関しては、
素直に薬に頼るのがベターかな。

大丈夫にならなければと、
自分に言い聞かせてる。

短期的な目標として、隠れメタボを
解消しようと運動を始めた。

昨日から月の物で、明日まで休んで、
また続けようと思う。

ダイエットのお茶や薬を辞めたのに、
お通じが良くなってびっくり！
年内には、成果が出る気がしてる！

運動前は
154cm/47kg/BMI19.7/体脂肪率26.7
だったけど、今はもう少し減ってるかも。

star今日よかったこと♪

ゆっくりできた。

favorite読んでくれた人へのメッセージ

ありがとうございました。

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