Kikiの日記『手前味噌もおいしいけど ♯じぶラボ』

visibility12 chat0 personKiki edit2025.12.05

泥のように寝た😴

7時間24分、睡眠スコア87。

なかなか良いのでは？💮

目が覚めて、眠い頭で「今日なんかあった気がする…」とカレンダーを確認。

日本時間20:30は、こちらの時間軸では朝の5:30。

ココトモのメンバー交流イベント「自分探究ラボ（じぶラボ）」があったので、Zoomを起動💻

じぶラボは、自分のことを探究し、お互いに伝え合うことで親睦を深めるイベント。

いつも終わった後に自己肯定感が上がってとても良い気分になれるので、迷わず参加☺️

のそのそ起きて、お弁当を作りながらワークと向き合う。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

📝ワーク①： 自分の“ちょっと苦手なところ”を書き出す
・自分の中で、もう少しこうなれたらいいなと思う部分は？
・直したいというほどでもないけど、ちょっと気になる癖は？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

こちらに対する私の回答は以下の通り。

1️⃣忘れっぽい、不注意が多い
　→好奇心旺盛、色々なことに興味があって散漫力がある
2️⃣健全でない完璧主義、白黒思考（0か100か）
　→向上心が高い、いつもより良い方法や自分を求めている
3️⃣疲れやすい
　→いつもがんばっててえらいね🎖️
4️⃣話・文章が長い
　→感受性と発想力と語彙が豊か、クリエイティブ、自分の考えを持っている
5️⃣いつも自分のことで精一杯・余裕がない
　→人生に真剣に向き合えている、目の前のことに一生懸命、地に足がついている

私は短所の多い人間だけれど、「自分を好きになる」って決めたので、あの手この手で長所に言い換えて、もう全てを受け入れている。

完璧には程遠くても、「これでなかなかいいやつじゃん♪」くらいに思っている。

…そう思っていたのだけれど、次のワークでちょっと発見があった💡

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

📝ワーク②：長所に変えてもらう

・相手の書いた「ちょっと苦手なところ」を見て、長所やポジティブな側面に変換する

（例）「考えすぎる」→「慎重で誠実」、「落ち込みやすい」→「感受性が豊か」、「負けず嫌い」→「努力を惜しまない」など。

そして、「〇〇さんは『△△』と書いていましたが、それは“♢♢”という素敵な一面です。そのままの〇〇さんが素敵だと思います」と伝える。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ということで、他の方から私の短所についてのコメントをもらえた✏️

忘れっぽいのも人間味があって良い、周りへの配慮ができるからこそ疲れやすいのかも、文章が長くなるのは、話題や知識が豊富だから、「自分のことで精一杯」と思うのもそれだけ頑張っているから…

「そのままのKikiさんが素敵だと思います🍀*゜」って言ってもらえた🥰

うれしーい！！！

自画自賛もいいけれど、他人の言葉だともっともっと幸せな気持ちに💖

「自分で作った料理も、好みの食材や調味料の組み合わせでまぁまぁおいしいけれど、誰かに作ってもらったご馳走はまた格別！！！」

みたいな感覚😋

寝起き過ぎて声ガッサガサだったけれど、久々＆はじめましてのメンバーさんたちともちょっとお話できてうれしかった。

素敵な交流イベントをありがとうございました💞

（ 心のBGM：『I Like Me Better』/ Lauv ）

star今日よかったこと♪

・じぶラボに参加できた💬

・優先順位を正しくつけられた✅

・色々な人にありがとうの気持ちを伝えられた🫶

favorite読んでくれた人へのメッセージ

読んでくれてありがとうございます🪻

短所を長所に変換してみませんか？🤗

※ログインするとこの日記をフォローして応援できます