ロジルの日記『なぜ幸せに向けて行動しないのか』

visibility14 chat0 personロジル edit2026.02.20

長期的に言うと
「幸せになっていい」と思えるようになるのは、幸せが来たときに壊れなかった経験の積み重ねでしか更新されない。頭で理解するだけでは変わらない。小さな安全な幸せを、逃げずに受け取る練習が必要になる。

楽しむことで「油断した自分」を責める習慣がついてると、楽しむたびに後でコストを払う構造になる。これが続くと、楽しみ始めた瞬間から「後で払うことになる」という緊張が走るようになる。
楽しむことへのペナルティを自分で設定してしまってる状態。

頭では「楽しんでいいはずだ」と分かっても、体と感情は昔の環境で訓練されてる。論理で上書きできる部分と、経験の積み重ねでしか更新できない部分がある。
今できることは、楽しんだ後に罰が来なかった経験を少しずつ積むこと。それが唯一の更新方法。

star今日よかったこと♪

自分探しを続けている
幸せになるの定義を調べる
曖昧をおもしろいと思いたい

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