ヤマナカのプロフィール

活動実績

• チャット相談対応数11件
• 掲示板相談対応数3件
• 交換日記コメント数0件
• コラム投稿数0件

相談キーワード

うつ病、不安、自己肯定感

プロフィール

初めましてヤマナカと申します。
現在SE（システムエンジニア）として働いておりますが、カウンセラーを目指すために勉強中です！

私の話を少しすると、
カウンセラーを目是すことになった理由として、
私がうつ病を患ったことから始まります。
原因は、仕事で他者と比較して自分はなんてダメなんだと自己肯定感を下げてしまったことです。あとは内気な性格であることから、悩みを抱えたまま誰にも相談できなかったことも問題だったなと今振り返ってみると思います。
療養中に復職支援（リワーク）プログラムに参加しました。
プログラムでは認知行動療法やメンバーとのディスカッション、マインドフルネスといったことを勉強してきました。
メンバーと話していると、誰かと悩みを共有できることの大切さを知り、自分もどんどん悩みを外に出していいんだと思うようになりました。
また、話を聞いていると人はこんなにも可能性にあふれているのかと気づくこともできました。
そしていつしか自分も、自信をなくして不安や悩みでもやもやしている人の助けになりたいと思い、カウンセラーを目指すこととなりました。
長くなってしまいましたね…

カウンセラーを目指すこととしてまずは実際に相談に乗りたいと思い、相談員と友達になるという理念をもったココトモに出会い、相談員として参加することになりました。
まだまだ未熟の身ですが、助け合い、学びあい、雑談したり、いろいろなことをして楽しみましょう！

好きなこと・趣味

サウナ、ゲーム、漫画、アニメ
筋トレ（始めたい…）

メッセージ

「こんなこと話していいのかな」
「変な人だと思われたらどうしよう」
「否定されないかな」
など…皆さんの思いを人前で発するのには抵抗があるかと思います。
自分も正直持ってます…！
けれど、私は皆さんと友達になりたいと思います。
まずは一文、気楽に送ってみませんか。
あなたの心からあふれた言葉を聞かせてください。
その時は心を向けて受け止めます！