スマホの遠隔操作がある事にどう思いますか？

私は軽度の統合失調症の陰性持ちです。
お薬を服薬して普通と同じ事をできる範囲ですが、スマホの遠隔操作や覗き見(？)がある事を知ってから毎日ストレス抱えています。いつどこで誰が見てるかわからなくなったり妄想することが多くなったと思います。
この前、グーグルの位置情報がオンになっていたのでオフにしましたが、今はいろんなアプリがあるので私はついていけないです。
普段の生活でも支離滅裂な感じになってる気がします。

みなさんはこの現実をどう思いますか？
私はスマホを持ちたくないですが、今はラインをしないといけない世の中なので嫌になります。
統合失調症が悪くなる気がしてストレスばかりです。